【１分でわかる】マーク・レクラウ著｜『習慣を変えれば人生が変わる』の要約・感想

　みなさんは、自分の現状を変えたいと思ったことはありませんか？

　しかし、「現状を変えたい」と願っていても、「自分を変えよう」とする人は少ないのが現状です。

　なぜなら、現状を変えるために何をするのか、分からないためです。

　より豊かに、より裕福な生活を送りたいと願っても、方法がわからなければ、現状を変えることはできません。

　そんな現状を変える方法の答えが、本書には書かれています。

　著者である、マーク・レクラウさんは、２５年にわたって成功と幸福の原理を研究してきました。

　そして、成功を計画的に生み出すことができると確信をしています。

　幸せは自分次第です。

　幸せになるためには、奇跡を願う必要はありません。

　新しい習慣を身につけ、目標に向かって努力をすれば、人生は幸せな方向になっていきます。

　つまり、新しい習慣こそが、現状を変えるための方法なのです。

　さっそく、詳しい内容を、以下より見ていきましょう！

【１分でわかる】『習慣を変えれば人生が変わる』

習慣を変えることの大切さ

　みなさんの人生は、誰にでも変えることができます。

　そのためにも、習慣を変えることが大切です。

　なぜなら、日頃の行いを変化せずに、人生を変えることは不可能だからです。

　同じことを繰り返せば、同じ結果しか得ることはありません。

　だからこそ、現状を変えようと思ったら、習慣を変えるのです。

習慣を変えるための意識

　習慣を変えるためには、自制心と意志力が必要です。

　理由として、習慣化させるには、３〜４週間の期間が必要です。

　その期間は、習慣化したいことを続けることが重要です。

　その時に、自制心と意志力が必要になるからです。

　自制心と意思力がないと思う人は、達成できる目標から始めることを意識しましょう。

習慣を変えるためにやること５選

嫉妬と羨望はしない

　自分よりも成功している人に対する、嫉妬や羨望をすることはやめましょう。

　嫉妬や羨望によって、自分が得られるものはマイナスのものばかりです。

　そんなことよりも、自分はどうしたら同じようになれるかを考えましょう。

無駄な心配はしない

　みなさんも、今まで多くの心配事があったと思います。

　しかし、その心配事の中で、実際に起きたものは少なくはないですか？

　心配することは、未来を変えることにはつながらないのです。

　そして、心配をしている現在も、ネガティブな気持ちになると思います。

　心配事の大半は、実際には起きないので、無駄な心配はしないようにしましょう。

休む日をつくる

　現代は技術の発展により、生活のペースが早くなっています。

　最低でも週に１回は、休みの日を作りましょう。

　ここでいう休む日とは、インターネットの世界から離れ、自然と触れ合う経験のことです。

　遠くに行く必要はなく、近くの公園でも大丈夫です。

　ゆっくりと休む時間を作りましょう。

成功するまで、成功したように振る舞う

　成功するまで、成功したかのように振る舞ってみましょう。

　そうすることで、自然と成功は近づいていきます。

　成功するためには、成功者を真似することが近道です。

「やってみる」ではなく「やり遂げる」

　これからは「やってみる」という表現を使うのはやめましょう。

　「やってみる」には、失敗を暗示しているからです。

　マーク・レクラウさん自身、「やってみる」という表現を使う人はやらないことを、コーチングをしていた時に経験している。

　みなさんは、「やってみる」ではなく「やり遂げる」意識をしましょう。

まとめ

　『習慣を変えれば人生は変わる』について１分でまとめていきました。

　最後に、本書を読んだ私なりのまとめです。

　みなさんも興味がありましたら、ぜひ、読んでみてください！